肩周炎疼痛怎么办?科学治疗搭配氨糖软骨素缓解

  ,是以肩关节和活动不便为主要症状的常见症。的高发人群是中老人,但长期的伏案工作或者不正确的坐姿,也会引起。那么,得了,怎么办?有什么样的缓解方法以及有效的措施呢?下面这些方法也许能帮到你。

  运动疗法:在的康复过程中,加强体育锻炼是和的有效方法,目的是为了加强肩关节周围的软组织,保护肩关节的力量,从而或减少的加重。下面推荐3个适合锻炼的体操。

  体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。

  手指爬墻练习:侧位或面对墙站立,抬起患侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

  患侧手臂上举,反复搜后背:将患侧手放于体后,向上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。

  手法:这个需要找专业的康复物理师做手法,可以缓解,改善功能。

  物理:对肩做热敷、理疗或封闭等 。

  :急性时可以服用药,不过不宜多服。

  充分补充营养:营养不足也是导致的主要原因,长时间的营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致。因此,日常生活中必须要注意各种营养的补充,配合适当锻炼,对肩关节的大有好处。

  这里推荐患者日常可以吃些“氨糖软骨素钙片”补充骨关节营养。氨糖软骨素钙片是由氨糖、硫酸软骨素和钙为主要成分的膳食营养补充剂。氨糖软骨素钙片的功效主要是改善骨。其中,氨糖是促进软骨细胞合成的营养素,能修复受损软骨,和肩周附近的滑囊,改善;软骨素可以刺激关节产生滑液,润滑关节,提供营养等作用。并且氨糖软骨素的功效还能补充钙质,提高骨密度。

  怎么办?科学的质料配合氨糖软骨素钙片的事半功倍!