30岁可以吃氨糖软骨素钙片吗？吃多久能有效果？

人体内的氨糖在30之后就开始快速流失，所以在30岁的时候就需要及时补充氨糖、软骨素、骨胶原，更有益于关节健康。

氨糖软骨素是一种对关节非常有益的保健食品，但是大家在选购的时候也要注意一下产品的包装上是否印有国食健字号小蓝帽标志，这个标志是国家对于保健食品的基本要求，不论是国产氨糖软骨素还是进口的氨糖软骨素都必须要有国食健字号，这样才会受到食品药品监督管理局的认可。除此之外还要看一下成分和含量，关节软骨基质主要包括蛋白多糖和胶原蛋白两部分，氨糖对应补充关节软骨基质中的蛋白多糖；软骨素主要是刺激关节滑液分泌，像是关节的润滑剂，配合氨糖使用，对关节起到润滑和支撑的作用；骨胶原对应补充关节软骨基质中的胶原蛋白。三大配方，缺一不可。

维力维是通过补充关节软骨才打到修复关节的目的，而非像某些国外品牌通过止疼成分来达到目的，因此，对于关节营养的补充需要有一个较长的过程，虽然有部分顾客服用一个月左右会有好的反馈，但大部分顾客通常都需要坚持服用 2-3个月左右才会有较为不错的体验。几年甚至十几年的关节磨损，也需要一定时间来补充修复。维力维还加入酪蛋白磷酸肽来代替维生素D，以牛奶酪蛋白为原料，促进钙质吸收，避免维生素D中毒风险，可以放心选购。