生姜红糖大葱大枣氨糖(秋季食疗必备菜谱:姜红糖大葱大枣氨糖煮水。)

秋季食疗必备菜谱:姜红糖大葱大枣氨糖煮水

随着秋天的到来,气温开始逐渐下降,很多人不免开始感觉手脚冰凉,胃口不太好,还容易感到疲劳和乏力。其实,这些都是秋季“寒气”入侵所导致的问题。为了帮助大家度过一个健康又舒适的秋季,让我们来介绍一款秋季食疗必备菜谱:姜红糖大葱大枣氨糖煮水。

生姜红糖大葱大枣氨糖(秋季食疗必备菜谱:姜红糖大葱大枣氨糖煮水。)

步骤一:备料

制作这款食疗饮品所需要的原材料包括:新鲜生姜一块(30克左右)、红糖适量、大葱一根、干大枣5-7枚、氨糖少量。其中,生姜具有温中散寒,促进的作用;红糖可以补气暖胃;大葱则有行气开胃、除湿化痰的效果;大枣被誉为“补气佳品”,可以滋养脾胃,改善食欲不振状况;而氨糖则可以增加饮品的甜度,增加口感。

步骤二:清洗处理

在制作这款食疗饮品之前,我们需要先将所有原材料清洗干净。生姜和大葱需要去皮切成小块,大枣除去核,红糖准备适量。将这些清洗和处理好的原材料准备齐全后,我们就可以开始烹饪了。

步骤三:烹饪

接下来,我们需要将所有原材料放入煮水中煮沸。添加足量的水后,放入生姜、大葱、大枣和红糖,然后煮开后小火煮30分钟左右就行了。在煮水的过程中可以根据个人口味适量添加氨糖,增加饮品的甜度。

步骤四:过滤

等到煮好后的饮品冷却后,需要通过过滤的方式去掉大葱和生姜等渣滓,让饮品的口感更加顺滑。可以使用漏网过滤器或者纱布进行过滤,将渣滓过滤掉之后就可以享受这款美味的食疗饮品了。

食用方法

把过滤好的姜红糖大葱大枣氨糖煮水放在保温瓶内,可以随时随地喝。因为这款饮品具有温中散寒、疏通经脉、滋补身体、增强体质等作用,所以建议在早晚餐前半小时或肚子饿的时候喝一杯。如果你不喜欢喝太甜的饮品,可以适量减少红糖和氨糖的用量,让这款食疗饮品更加适合自己的口味。

总之,姜红糖大葱大枣氨糖煮水是一款非常适合秋季食用的食疗饮品。尤其是对于那些容易、身体虚弱、手脚冰凉、胃口不佳等问题的人群,这款饮品的作用更是不可小觑。如果你有此类问题,就赶紧学会制作这款姜红糖大葱大枣氨糖煮水吧!