牵拉肩关节粘连的手法视频(学会牵拉肩关节粘连的正确手法视频)

背景介绍

肩关节粘连是肩部常见问题之一,常见于长期重复用力、受伤、手术后康复不良等情况。若不及时,可导致肩关节活动受限、等不良后果。

牵拉肩关节粘连的意义

针对肩关节粘连问题,牵拉是的有效手段之一,可以改善肩关节的柔韧性和活动范围,减轻以及促进肩部的康复。

准备工作

利用牵拉手法肩关节粘连需要先做好准备工作,包括肩关节和周围肌肉的热身,以及准备好相关的工具和材料。

具体手法1:肩关节的重新定位

具体步骤:患者仰卧于床,绷紧肩胛骨下缘向下的肌肉,将肩关节前移,然后医生进行牵拉操作。

具体手法2:胸大肌牵拉

具体步骤:患者仰卧,将双手伸向天花板,让医生在双肘上下压力,然后以肘部为中心沿着摆动弧线向外旋转患者的肩关节。

具体手法3:斜方肌牵拉

牵拉肩关节粘连的手法视频(学会牵拉肩关节粘连的正确手法视频)

具体步骤:患者以侧卧姿势,将牵拉肩向外旋转,并使手指指向天花板。医生以手指所在的位置起始向下按摩,同时以手掌施加外旋力,维持该姿势10-15秒钟。

后续注意事项

牵拉肩关节粘连后,患者需要注重日常护理和健康维护,包括适当的锻炼和休息、饮食调理、防止重复损伤等,以免再次出现相同的问题。

结语

牵拉肩关节粘连的正确手法是肩部问题的有效手段之一,需要结合患者的实际情况以及不同手法的优缺点,选择合适的方案,以期达到良好的疗效。