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　　一般膝盖不好的人，都有一个共同的特点，那就是膝盖，或者屈伸活动的障碍、不灵便，这就是膝常见的症状表现。那么如果膝盖不好适合什么运动呢？哪些运动是应该避免的呢？　　首先，我们要从如何能减轻关节负荷的角度来说，我们尽量减轻体重，体重与我们骨性有直接的关系，无论做什么运动，体重超标都会加剧膝关节磨损。　　膝盖不好不适合做什么运动：...