氨糖是一种常见的营养素，它是葡萄糖和氨基酸的结合物质，常见于软骨和关节液中。氨糖对于人体的健康有着重要的作用，可以帮助修复软骨和关节，减轻关节，促进肌肉生长等等。那么，氨糖该和什么一起吃才能更好地发挥其功效呢？1.氨糖和蛋白质一起吃氨糖和蛋白质是非常好的搭配，因为蛋白质可以帮助氨糖更好地被吸收。蛋白质含有丰富的氨基酸，可以促进氨...