氨糖软骨素是一种天然存在于人体软骨和关节液中的物质，具有保护软骨和滑液的作用。在脚扭伤中，氨糖软骨素可以促进软骨修复和关节液的再生，从而缓解和，恢复受伤部位的功能。氨糖软骨素可以口服或外用。口服氨糖软骨素的剂量一般为每日1500毫克，分2-3次服用。外用氨糖软骨素可以涂抹在受伤部位，每日2-3次，轻轻按摩吸收。1.促进软骨修复氨...