钙片和氨糖是常见的保健品，但很多人不知道如何合理补充。本文将介绍科学的补钙和氨糖的方法，帮助读者更好地保护身体健康。1.补钙的时间钙片摄入后，需要经过消化吸收，才能被身体吸收利用。因此，的补钙时间是在饭后30分钟到1小时之间。这个时间段内，胃液已经开始分泌，可以帮助钙片更好地被吸收。2.补钙的方式补钙选择口服钙片，因为...