如果您在服用氨糖软骨素后出现副作用，可以考虑减少剂量。一般来说，每日建议摄入量为1500毫克，但是，如果您出现副作用，可以考虑降低到每日1000毫克或更少。2.饮食调整氨糖软骨素的副作用可能与饮食有关。建议您避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精和碳酸饮料等。同时，增加富含维生素C和D的食物，如柑橘、番茄、鱼类和鸡蛋等，有助...