因为关节软骨是不受支配的，它的营养是从关节液中提取，本身是非常健康的状态，但是软骨受伤之后，很难通过自身去修复的和以前一模一样，软骨的修复就像是结疤一样，的疤痕会自动脱落，而软骨不会，受伤的部位弹性会远不如受伤之前，甚至还会长成，导致关节反复发炎、、积液。　　在运动过程中，也需要掌握运动技巧和练习时间，如果长时间反复做一个动作，也...