单车运动中如何保护关节？这几点要注意，补充氨糖软骨素很重要！　　骑单车本是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。适当的骑行运动，可以帮助养护关节，维持关节健康，但是骑单车的过程中，如果存在不正当的骑行方式，也会对关节造成损伤。那么在单车运动中，应该如何保护关节呢？　　1.做好热身活动　　大多人都知道在...

　　促进免疫物质合成　　2018-06-2710:22:59　　氨糖是一种天然的氨基单糖，体内缺乏氨糖，导致细胞出现代谢异常，软骨弹性下降，直接导致关节滑液失去来源，使骨与骨硬性摩擦加剧，产生疼痛感，使受损的关节软骨无法修复。硫酸软骨素作为结缔组织，能够结合水分子用于润滑和支撑关节的作用，促进骨细胞增殖促进骨钙沉积，诱导新骨生成...

　　提到“健康杀手”，不能不说骨关节炎。悄无声息的来“侵蚀”我们的健康。是一种比癌症还要可怕多倍的疾病。全国已有几亿人正受着骨关节炎的痛苦之中。而对于骨关节炎症状，你知道多少？　　骨关节炎在不同阶段的症状表现会有所不同，且会逐渐加重，具体有哪些症状，你需要好好了解一下。　　症状一：关节疼痛　　在骨关节炎早期的时候仅表现为上下楼...

　　根据相关数据显示统计，大多数人随着年龄的增加，都有可能患退行性关节炎。所以这个词语对于已经或者渐渐步入中老年的爸妈来说，却一点也不陌生。主要表现在关节活动时疼痛，随着病情恶化，可能还会出现关节持续性疼痛、僵硬，甚至关节无法活动等情况。那关节疼痛怎么办呢？吃氨糖对关节有什么作用？　　而造成老人关节疼痛的原因主要有以下三点：　　年...

　　虽然很多人白天要上一整天班，不过并没有直接放弃运动，所以一般就选择在晚上饭后散步，作为一天的锻炼。然而也有不少人有疑虑，晚上散步对身体真的好吗？与白天运动对比哪个更好？　　其实，晚上的空气质量比白天稍差一点。白天的绿色植物在光合作用下吸收二氧化碳，释放氧气，但是在晚上则相反，吸进氧气，释放二氧化碳。所以，单从这一点看，晚上散步比不...

　　膝关节是人体中最复杂的一个关节，而且膝关节周围的供血比较差，所以膝关节受伤之后，是很难恢复的，膝关节又是我们人体中最容易受伤的一个关节，平时一个动作，都有可能导致膝关节受伤，那么膝关节受伤最常见的这几个原因你都知道吗？　　急性外伤　　这个原因也是发生情况最多的原因了，运动时扭伤、膝盖撞到，磕到都会造成膝盖关节损伤，大部分的损伤...