人们的生活条件和水平都在不断提高，对身体的保健意识也越来越强烈。相当一部分人通过运动锻炼的方式保持强健的体魄。膝关节的健康决定着活动范围能否广泛，不少人会以为仅靠运动能保持关节的健康。　　其实，这并不是的！虽然说关节若缺乏运动会造成肌肉萎缩、无力、等不良后果，但是不正确的运动会导致膝盖骨表面的软骨被磨损。导致膝发生和推动情的发展。...

　　喜欢踢足球的朋友要注意了，经常踢足球除了容易发生膝关节损伤，还有可能导致踝关节的软骨损伤，出现踝关节的，这也就是我们常说的“足球踝”。　　一、什么是“足球踝”　　足球踝的主要特点是关节软骨损伤、骨赘形成和慢性。主要表现时运动后出现踝关节、，常出现跑跳痛和全蹲痛。除了常见于足球运动外，也多见于体操、篮球、滑雪、举重和舞蹈等运动。...