原因分析：氨基糖是人体构成关节軟骨和滑液的重要基础物质，它主要存在于软骨组织、骨骼、牙齿及眼组织中。但是随着年龄的增加，人体内氨糖的含量会减少，导致膝关节软骨弹性降低，膝盖韧带受力能力下降，容易出现疼痛和僵硬。如何增加体内氨糖？1.食物补充：牛肉、鸡蛋、乳制品、核桃等食物含有丰富的氨糖，可以适量多食用。2.膳食补充剂：...