氨糖，全称为氨基葡萄糖，是一种对关节健康非常重要的物质。随着年龄的增长或者关节过度使用，人体内的氨糖会逐渐流失，这时候就需要通过食物或者补充剂来补充氨糖，以维持关节的正常功能。那么，吃什么东西补氨糖呢？虾类是补充氨糖的优质来源。虾富含氨基葡萄糖，而且虾肉本身也是高蛋白、低脂肪的健康食材。无论是鲜虾还是虾制品，如虾干等，都含有一定量的氨...