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氨糖是一种常见的营养补充剂，它可以帮助改善关节健康、减轻和等。但是，一些人在吃了氨糖后会发现自己难以入睡，这是为什么呢？事实上，氨糖是一种含有氮的糖类分子，它可以通过液到达大脑，并影响到递质的合成和释放。一些研究表明，氨糖可能会增加体内的谷氨酸水平，这是一种兴奋性递质，它可以刺激大脑皮层，使人保持清醒状态。氨糖还可以影响到褪黑激素...