氨糖软骨素和钙是维持骨骼健康的两个重要营养素。但是，人们普遍认为，吃氨糖软骨素就不需要额外补钙了。那么，吃氨糖软骨素还需要额外补钙吗？本文将探讨氨糖软骨素和钙的关系。1.氨糖软骨素是什么？氨糖软骨素是一种天然的营养素，主要存在于软骨和骨骼组织中。它能够促进软骨细胞的生长和修复，增加软骨的弹性和韧性，减缓软骨退化的进程，从而有助于...