跑步需要补充哪些营养素？跑步是一种很好的运动方式，可以增强心肺功能、增强体能、消耗脂肪，但是跑步也会对身体造成一定的损伤，因此跑步过后需要适当的补充营养素。那么跑步需要补充哪些营养素呢？下面让我们一起来探讨一下。蛋白质蛋白质是人体重要的营养素之一，跑步后适当的补充蛋白质可以帮助肌肉修复，促进肌肉生长，同时提供跑步所需的能量。每...